A mesterséges lázkeltés élettani alapjai és a hőterápia
A szervezet belső hőmérsékletének mesterséges megemelése – az élettani láz folyamatait utánozva – közvetlen és hatékony módszer az immunrendszer aktiválására.
A sejtszintű kutatások igazolják, hogy a testhőmérséklet 37 Celsius-fokról 39 Celsius-fokos tartományba történő megemelése hatására a fehérvérsejtek interferontermelése a tízszeresére növekszik. Az interferonok termelődésének fokozása elengedhetetlen a kórokozók elszaporodásának megfékezéséhez és a sejtek védelméhez.
A mesterséges lázkeltés történhet száraz szaunázással, gőzkabinnal, forró vizes fürdővel vagy forró borogatások alkalmazásával. A száraz szaunában a levegő alacsony páratartalma miatt a 90–100 Celsius-fokos hőmérséklet is elviselhető a szervezet számára, míg a magas páratartalmú gőzfürdőben a fokozott hőátadás miatt a maximális hőmérséklet nem haladja meg az 50 Celsius-fokot.
A rendszeres szaunázás igazoltan emeli az alap interferon-szintet és növeli a szervezet általános ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben.
A hideg sokk szerepe a belső hő megőrzésében és az immunsejtek mobilizációjában
A szaunázást követő hideg vizes ingerek alkalmazása (hideg zuhany vagy merülőmedence) nem a test maghőmérsékletének lehűtését szolgálja, hanem a hőtartást és a keringési stimulációt.
A szaunában átmelegedett test reakciójaként a bőrfelszíni hajszálerek kitágulnak, és megindul az izzadás a hő leadása érdekében. A szaunázás utáni azonnali, rövid ideig tartó hideg vizes sokk hatására a bőr erei hirtelen összehúzódnak, ami megakadályozza a belső hő kiáramlását. Ezáltal a megemelkedett belső testhőmérséklet és a magasabb interferonszint hosszabb ideig fennmarad a szervezetben.
A hideg vizes sokk második lényeges élettani hatása az immunsejtek mobilitásának növelése. Az érösszehúzódás és az azt követő értágulat kilöki a kis erekben stagnáló, összetorlódott fehérvérsejteket a keringésbe, ami jelentősen növeli az aktívan járőröző és védekező sejtek számát a szervrendszerekben.
A szaunázás és a hidegvizes lezárás után elengedhetetlen a szaunában töltött idővel megegyező időtartamú nyugalmi pihenés biztosítása a sejtszintű regeneráció eléréséhez.