A reggeli fontossága, hatása • A tartós energia • Időzítés • Idősávok • Pihenés, hétvége • Okos javaslatok mindenkinek
Egészséges napi rutin összeállítása 2.
2026-01-16
Egészséges napi rutin összeállítása 1.
2026-01-15
Kell egy rendszer • Támad az öregség • Reggeli lépések • Szervezett munka és szórakozás • Napzárás • Alvás • Tervezés lépésről-lépésre
Változnak az étkezési ajánlások – Új szelek fújnak
2026-01-14
Tanulságos perek • Kennedy az új kormányos • Költséges betegségek • Szénhidrát az ellenség • Nehéz lesz a váltás • Jönnek az új tanulmányok
Kerülje el a gondokat – Tervezzen
2026-01-09
Szívmegállás • Mi történt pontosan • Ez okozta a bajt • Az új évben tervezünk • Fenntartható életvitel
A nehéz helyzetek is kezelhetőek
2026-01-08
Elemezni kell a múltat • Nem volt rendszer • Az extra feladatok • Az alvás érinthetetlen • Túlélés • Egy kiemelten tanulságos eset
Meddig élhetünk
2026-01-07
Új év, új tervek • A genetikai örökség tönkre tehető • Öregedési pontok • Tervezek 100-at • Ami nem öl meg, …
Megvolt a kihívás – Téli úszás
2026-01-03
Óriási terhelés • Mi történt pontosan • Soha ne egyedül • „Hős vagyok” érzés • Endorfin • Egy bolond százat csinál
Óvatos szilveszter – Kezdődik a hibajavítás
2026-01-02
Sikeres évzárás • Még beteg a műsorvezető • Javítunk • Az édes íz is kimarad • Kávé vajjal • Alakul a szervezet • Jön a kihívás
A műsorvezető vétkezett - Gyónás
2026-01-01
Felirat a kézen • A leleplező vércukormonitor • Borzalmas értékek • Minden jött, ami árt • Nem érte meg
Ezért nem tudunk életmódot váltani és meggyógyulni 5.
2025-12-26
Ezért választunk rossz ételeket • Az egészség programozott • Felborítjuk a működést • Hiba hibát szül • Átírt ösztönök • Élelmiszeripar