Hogyan hosszabbítsuk meg az életünket? – Az epigenetikai óra titkai
Ebben az adásban egy olyan kérdést jártunk körbe, amely mindannyiunkat érint: létezik-e recept az élet meghosszabbítására, és hogyan mérhető valójában az öregedésünk. Valljuk, hogy a modern életmód kihívásai – a fokozott stressz, a mozgáshiány és a tápanyagszegény élelmiszerek – miatt szervezetünk egyensúlya felborult, ezért a biológiai óránk sokszor gyorsabban ketyeg a naptári korunknál.
Az alábbiakban összefoglaljuk azokat az orvosi és tudományos alappilléreket, amelyeket az egészséges élettartam kitolása érdekében kulcsfontosságúnak tartunk:
Epigenetikai kor vs. Kronológiai kor Megkülönböztetjük a születésünk óta eltelt évek számát, vagyis a kronológiai kort a szervezetünk tényleges biológiai állapotától, az úgynevezett epigenetikai kortól.
A Horváth-óra (Horvath’s Clock) Tudományos munkánk során kiemelt figyelmet fordítunk a Steve Horváth által kifejlesztett mérési metódusra, amely a DNS-metiláció vizsgálatával, 353 meghatározott ponton képes megállapítani a szervezet valós biológiai korát.
GrimAge óra Ismerjük a GrimAge órát is, amely az algoritmus továbbfejlesztett változata, és véleményünk szerint a jelenlegi legpontosabb eszköz a várható élettartam és a halálozási kockázatok előrejelzésére.
A genetikai információ védelme Az öregedést úgy értelmezzük, mint a DNS-állományban, a nukleotidok szintjén bekövetkező információs sérüléseket, amelyek közvetlen összefüggésben állnak a daganatos megbetegedésekkel és a neurodegeneratív kórképekkel, mint az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór.
Prevenció és pótlás Szükségszerűnek tartjuk a szervezet támogatását olyan alapvető anyagokkal, mint az Omega-3 zsírsavak, mivel ezeket nélkülözhetetlennek tartjuk a sejtek megfelelő működéséhez és az élethossz növeléséhez.
Hiszünk abban, hogy az öregedési folyamat nem egy megváltoztathatatlan állapot. Tapasztalataink és a kutatások is azt mutatják, hogy tudatos életmódváltással és megfelelő tápanyagbevitellel a biológiai óra lassítható, sőt, az epigenetikai kor korrigálható.