Genetika vs. Életmód – Mi irányítja valójában az öregedésünket?
Ebben az adásban egy alapvető szemléletváltásról beszéltünk: a genetika nem végzet, hanem egyfajta adottság, amelyet az életmódunkkal képesek vagyunk felülírni. Valljuk, hogy a tudomány fejlődése során nekünk is felül kell vizsgálnunk korábbi nézeteinket, hiszen az epigenetika területe napról napra új bizonyítékokkal szolgál arra, hogy sorsunk alakítása a saját kezünkben van.
Az alábbiakban összefoglaljuk azokat a kulcsfontosságú felismeréseket, amelyek alapjaiban határozzák meg a hosszú élettel kapcsolatos szakmai hitvallásunkat:
Genetika és Epigenetika viszonya Sokan abban a hitben élnek, hogy a génjeik előre megírják a sorsukat, azonban meggyőződésünk, hogy a genetika csupán 20-30%-ban felelős az élethosszért. A maradék 70-80%-ot az epigenetika, vagyis a környezeti hatások és az életmódbeli döntéseink teszik ki. Úgy tekintünk a genetikára, mint egy kottára, de az, hogy a mű hogyan szólal meg, a karmesteren, vagyis rajtunk múlik.
A dohányzás elhagyásának drasztikus előnyei Tapasztalataink és a nagymintás kutatások (200 ezer fős vizsgálatok) is azt mutatják, hogy soha nem késő változtatni. Valljuk, hogy a dohányzás letétele 35 éves kor előtt akár 10 évnyi várható élettartam-nyereséget jelenthet, de még 55 éves korban is 6 plusz évet nyerhetünk vele. Ez ékes bizonyítéka annak, hogy a szervezet regenerációs képessége és az epigenetikai korrekció idősödő korban is működik.
Az információáramlás zavara mint az öregedés oka Az öregedést egyfajta biológiai „információvesztésként” értelmezzük. Ahogy egy karcos CD-lemez elakad, úgy akadnak el a sejtjeink is a hibás környezeti jelek miatt. Meggyőződésünk, hogy a sejtjeink alapvetően tudják, hogyan kellene működniük, csak a modern életmód (rossz táplálkozás, stressz) „zajos” környezetet teremt, ami megakadályozza a helyes DNS-kifejeződést.
Személyes felelősség az egészségtartamban Hangsúlyozzuk, hogy az egészség nem egy statikus állapot, hanem egy folyamatos karbantartást igénylő folyamat. Nem fogadjuk el azt a fatalista szemléletet, hogy a betegségek elkerülhetetlenek az idő előrehaladtával. Hiszünk abban, hogy a tudatos döntésekkel – legyen szó a dohányzás elhagyásáról vagy a megfelelő mikrotápanyagok beviteléről – bárki képes pozitív irányba mozdítani a biológiai óráját.
Valljuk, hogy a legfontosabb lépés a felismerés: a változtatás lehetősége minden pillanatban adott, és a tudomány mai állása szerint a biológiai korunk feletti kontroll nagy része a mi kezünkben van.