A cukorfüggőség erős • Bakteriális flóra • A bélfal állapota • Emulgeálószerek és társaik • Átalakítható a függőség • Itt jöhet a visszaesés • A rádióantenna hasonlat • Miért nem pótol a pótló • A jó függőség

Érzékelők a bélfalban • A 10-es agyideg • A dopamin nem boldogságot hoz • Függőségi hatás • Omega-3 zsírsavak, fehérjék • Az íz nem fontos • Köret függőség • Bármitől lehet függő

Régi életünk • Ki választ gyógyszert • Mit jelent a gyógyulás • Az ember a hunyó • Miért tesznek cukrot a szalonnába

Glikémiás index • Divatos manipulációk • Evési sorrend • Nem általános hatás • Cukorbetegeknél nem működik • Különbözünk • Személyre szabott gyógyítás • Krumpli-szőlő hányados 

Inzulinrezisztencia és diabetes • Eltérő hatások • Eltérő határok • Pszichés és fizikai stressz • Hogyan mozogjon • A túlsúly és a vér-agy gát • Mindig új helyzet van • Újratervezés

Ismert hatás • Beáramló vércukor • Idegi agy-máj kapcsolat • Indul a cukorgyártás • A csodás tudomány • Személyre szabott diabetes terápia

Az idősek 80%-a nagy veszélyben • A gyógyszer itt nem segít • Aki elesett, annak vége • Orvosoknak is ébresztő • Az életminőség alapköve • Önnel is meg fog történni

1.2 gramm / tskg • Botladozó idősek • Fény az alagút végén – Új kutatási eredmények • Anabolikus rezisztencia és kivédése • Mert edzeni kell • Alig edz valaki

A mozgás létszükséglet • Időskori izomvesztés okai • Tudatos izomvédelem • Aminosavak • Csak a mozgás épít • Emelni kell a fehérjét • Megdöbbentő kutatások

Edzésre való felkészültség • Mikor nem mozoghat • Regenerálódási idők • Szorítási erő • CO2 tűrési teszt